Contribuye a mejorar la calidad del sueño y a reducir la sensación de fatiga. La Ashwagandha es conocida por favorecer la tranquilidad y ayudar a equilibrar el estado mental y emocional. Por otro lado, la melatonina puede facilitar el proceso de quedarse dormido, siendo recomendable consumir 1 mg antes de acostarse para obtener efectos positivos. Asimismo, la vitamina B6 es esencial para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y para mantener una salud psicológica adecuada, además de ser útil para mitigar el cansancio y la fatiga.